{"id":9323,"date":"2024-09-04T06:11:41","date_gmt":"2024-09-04T11:11:41","guid":{"rendered":"https:\/\/pregnancyoutreach.org\/como-puedo-recuperarme-emocionalmente-despues-de-un-aborto\/"},"modified":"2026-05-11T02:38:46","modified_gmt":"2026-05-11T07:38:46","slug":"como-puedo-recuperarme-emocionalmente-despues-de-un-aborto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pregnancyoutreach.org\/es\/como-puedo-recuperarme-emocionalmente-despues-de-un-aborto\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo puedo recuperarme emocionalmente despu\u00e9s de un aborto?"},"content":{"rendered":"\n<p>El aborto es un procedimiento serio que puede tener implicaciones emocionales duraderas. Si se ha sometido a un aborto \u2014ya sea recientemente o hace a\u00f1os\u2014 y est\u00e1 experimentando emociones dif\u00edciles, no est\u00e1 sola.  <\/p>\n\n<p>El <a href=\"https:\/\/www.jpands.org\/vol22no4\/coleman.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow external\" data-wpel-link=\"external\"><em>Journal of American Physicians and Surgeons<\/em><\/a> descubri\u00f3 que casi el 74% de las mujeres que abortaron se sintieron, al menos sutilmente, presionadas a tomar la decisi\u00f3n. De estas mujeres que se sintieron presionadas a abortar, muchas sufrieron efectos psicol\u00f3gicos posteriores, entre ellos: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Verg\u00fcenza<\/li>\n\n\n\n<li>Culpa<\/li>\n\n\n\n<li>Arrepentimiento<\/li>\n\n\n\n<li>Odio a s\u00ed misma<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de autoestima<\/li>\n\n\n\n<li>Sentirse indigna de ser amada<\/li>\n\n\n\n<li>Baja autoestima<\/li>\n\n\n\n<li>Ansiedad<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Si tiene dificultades emocionales tras haber abortado, la esperanza y la sanaci\u00f3n son posibles. Siga leyendo para conocer las estrategias que puede adoptar para recuperarse emocionalmente despu\u00e9s de un aborto.  <\/p>\n\n<p>O, si desea hablar con alguien en persona, p\u00f3ngase en contacto con <a href=\"https:\/\/pregnancyoutreach.org\/es\/contacto\/\" data-wpel-link=\"internal\" target=\"_self\" rel=\"follow noopener noreferrer\">Aggieland Pregnancy Outreach<\/a> hoy mismo para que le comuniquemos con uno de los atentos miembros de nuestro equipo.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ponga sus sentimientos sobre el papel<\/h2>\n\n<p>Las emociones reprimidas pueden volverse abrumadoras r\u00e1pidamente. Dejar salir sus emociones le permitir\u00e1 trabajar en ellas una a una y hacerlas m\u00e1s manejables.  <\/p>\n\n<p>Escribir un diario es una forma de dejar salir sus emociones. Un diario es un espacio privado, sin juicios, donde puede ser completamente honesta con lo que est\u00e1 pasando. Sentarse ante una hoja de papel en blanco puede resultar intimidante, pero responder a estas preguntas puede ayudar:  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bfCon qu\u00e9 emoci\u00f3n estoy luchando m\u00e1s en este momento?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfQu\u00e9 hace que este sentimiento empeore?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfQu\u00e9 lo hace mejorar?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfC\u00f3mo ser\u00eda la sanaci\u00f3n para m\u00ed? <\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hable con alguien de su confianza<\/h2>\n\n<p>Escribir un diario puede proporcionar una base importante para comenzar su camino de sanaci\u00f3n; hablar con alguien puede llevarla m\u00e1s lejos. <\/p>\n\n<p>Al elegir a alguien con quien hablar, aseg\u00farese de escoger a una persona de su confianza. Hablar con un consejero o un grupo de apoyo puede ser beneficioso si no conoce a nadie personalmente. Un consejero o un grupo de apoyo le permitir\u00e1n compartir sus sentimientos y experiencias en un espacio compasivo y sin juicios.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">No est\u00e1 sola<\/h2>\n\n<p>Experimentar dificultades emocionales despu\u00e9s de un aborto puede hacer que se sienta muy sola. Entendemos por lo que est\u00e1 pasando y estamos aqu\u00ed para hacerle saber que no est\u00e1 sola en esto: estamos aqu\u00ed para usted. <br\/><a href=\"https:\/\/pregnancyoutreach.org\/es\/contacto\/\" data-wpel-link=\"internal\" target=\"_self\" rel=\"follow noopener noreferrer\">Cont\u00e1ctenos hoy mismo<\/a> para saber c\u00f3mo podemos ayudarla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El aborto es un procedimiento serio que puede tener implicaciones emocionales duraderas. 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