El aborto es un procedimiento serio que puede tener implicaciones emocionales duraderas. Si se ha sometido a un aborto —ya sea recientemente o hace años— y está experimentando emociones difíciles, no está sola.
El Journal of American Physicians and Surgeons descubrió que casi el 74% de las mujeres que abortaron se sintieron, al menos sutilmente, presionadas a tomar la decisión. De estas mujeres que se sintieron presionadas a abortar, muchas sufrieron efectos psicológicos posteriores, entre ellos:
- Vergüenza
- Culpa
- Arrepentimiento
- Odio a sí misma
- Falta de autoestima
- Sentirse indigna de ser amada
- Baja autoestima
- Ansiedad
Si tiene dificultades emocionales tras haber abortado, la esperanza y la sanación son posibles. Siga leyendo para conocer las estrategias que puede adoptar para recuperarse emocionalmente después de un aborto.
O, si desea hablar con alguien en persona, póngase en contacto con Aggieland Pregnancy Outreach hoy mismo para que le comuniquemos con uno de los atentos miembros de nuestro equipo.
Ponga sus sentimientos sobre el papel
Las emociones reprimidas pueden volverse abrumadoras rápidamente. Dejar salir sus emociones le permitirá trabajar en ellas una a una y hacerlas más manejables.
Escribir un diario es una forma de dejar salir sus emociones. Un diario es un espacio privado, sin juicios, donde puede ser completamente honesta con lo que está pasando. Sentarse ante una hoja de papel en blanco puede resultar intimidante, pero responder a estas preguntas puede ayudar:
- ¿Con qué emoción estoy luchando más en este momento?
- ¿Qué hace que este sentimiento empeore?
- ¿Qué lo hace mejorar?
- ¿Cómo sería la sanación para mí?
Hable con alguien de su confianza
Escribir un diario puede proporcionar una base importante para comenzar su camino de sanación; hablar con alguien puede llevarla más lejos.
Al elegir a alguien con quien hablar, asegúrese de escoger a una persona de su confianza. Hablar con un consejero o un grupo de apoyo puede ser beneficioso si no conoce a nadie personalmente. Un consejero o un grupo de apoyo le permitirán compartir sus sentimientos y experiencias en un espacio compasivo y sin juicios.
No está sola
Experimentar dificultades emocionales después de un aborto puede hacer que se sienta muy sola. Entendemos por lo que está pasando y estamos aquí para hacerle saber que no está sola en esto: estamos aquí para usted.
Contáctenos hoy mismo para saber cómo podemos ayudarla.